Breathwork Session to pogłębiona praktyka oddechowa, która wspiera kontakt z ciałem, emocjami i podświadomością.
Świadomy oddech pozwala na chwilę zatrzymać się, wyciszyć umysł i z większą uważnością przyjrzeć się temu, co dzieje się w naszym wewnętrznym świecie.
Dla wielu osób sesje oddechowe stają się przestrzenią do lepszego rozumienia własnych emocji, potrzeb i sposobów reagowania na wyzwania pojawiające się w życiu. Mogą również stanowić wartościowe uzupełnienie procesu psychoterapii i rozwoju osobistego.
Prowadzę zarówno indywidualne, jak i grupowe sesje Breathwork Session.
Sesje indywidualne mają formę około trzygodzinnego spotkania obejmującego przygotowanie do procesu, sesję oddechową oraz integrację doświadczeń.
Sesje grupowe odbywają się podczas kameralnych warsztatów. Praca w grupie daje możliwość doświadczenia wsparcia, autentycznego kontaktu i poczucia wspólnoty przy jednoczesnym zachowaniu bezpieczeństwa i szacunku dla indywidualnego procesu każdego uczestnika.
Warsztat Breathwork session „POKOCHAJ SIEBIE” przeprowadzam w małej 10-osobowej, kameralnej grupie ze wsparciem drugiego terapeuty.
Podczas sesji wykorzystujemy świadomy oddech, muzykę oraz odpowiednio przygotowaną przestrzeń sprzyjającą pogłębionemu kontaktowi ze sobą.
Każda sesja jest wyjątkowa i nie da się przewidzieć, co dokładnie się wydarzy tj. jakie treści pojawią się w Twojej świadomości, jakich emocji doświadczysz. Może to być zarówno powrót do jakiegoś zapomnianego traumatycznego doświadczenia z przeszłości, jak i chwil radości, uczuć pełnej miłości.
Po sesji oferuję możliwość integracji doświadczeń oraz dalszego wsparcia terapeutycznego w nurcie psychoterapii integracyjnej.
Praca z oddechem od wielu lat jest ważną częścią mojego własnego rozwoju oraz praktyki zawodowej. Uczestniczyłam w licznych sesjach i warsztatach oddechowych, praktykach medytacyjnych oraz szkoleniach związanych z pracą z oddechem i świadomością, między innymi w Indiach.
Szczególnie bliskie jest mi oddychanie holotropowe, jednak równie ważne miejsce zajmują w mojej ścieżce Breathwork Session, medytacja oraz inne metody pracy z oddechem, w tym technika Wima Hofa. Aktualnie jestem w trakcie realizacji modułów Grof Transpersonal Training.
Podróże z oddechem, połączenie z podświadomością dały mi siłę i chęć do zadbania o siebie, moje ciało, zdrowie. Pozwoliły odreagować traumy, uwolnić z ciała zastygłą energię lęku i złości. Połączyły z głęboko schowanym pod lękiem uczuciem miłości.
Jeśli czujesz gotowość do takiej zmiany – serdecznie zapraszam 🙂
Masz dodatkowe pytanie?