Terapia oddechem to technika, która umożliwia głęboką pracę z podświadomością, emocjami, pozwalając uczestnikom uwolnić blokady i traumy, które wpływają na ich codzienne życie.
Poprzez intensywny, pogłębiony oddech, uczestnik rozpoczyna podróż w głąb siebie dzięki czemu odkrywa co na poziomie podświadomym wpływa na jego zachowania, przekonania i emocje – życiowe trudności. Dzięki pracy z ciałem, emocjami oraz podświadomymi treściami, uczestnicy doświadczają głębokiego połączenia z samymi sobą, co prowadzi często do uzdrowienia przeszłych traum, rozwoju osobistego i duchowego. Jest to doskonałe uzupełnienie tradycyjnej terapii.
Jak wygląda sesja?
Sesja trwa około 3 godzin i odbywa się w parach. Jedna osoba oddycha, druga pełni rolę sittera, czyli osoby, która dba o bezpieczeństwo i komfort oddychającego. Oddychający leży na materacu z opaską na oczach, co pozwala mu na pełniejsze zanurzenie się w procesie. Sesja odbywa się przy wsparciu muzyki, która pomaga w głębszym doświadczeniu i umożliwia uczestnikom swobodne przeżywanie tego, co pojawia się w trakcie sesji. Warto zaznaczyć, że sesja nie skupia się na werbalnej analizie, lecz na doświadczaniu i odczuwaniu emocji, co sprawia, że jest to głównie proces introspekcyjny i emocjonalny.
Korzyści
Choć każda sesja jest wyjątkowa i nie da się przewidzieć, co dokładnie się wydarzy, uczestnicy mogą doświadczyć wielu korzyści, takich jak:
Uwalnianie emocji – Możliwość przeżywania i uwalniania głęboko zakorzenionych emocji i traum, zarówno tych zapomnianych, jak i tych, które wciąż mają wpływ na codzienne życie. Uczestnicy często zauważają, że po sesji zyskują większą swobodę i lekkość w obszarze, który wcześniej był dla nich trudny.
Doświadczenia duchowe – Często uczestnicy doświadczają przeżyć, które mogą być postrzegane jako mistyczne lub transpersonalne. W takich chwilach mogą poczuć głębokie połączenie z sobą lub z większym porządkiem, co daje im poczucie transcendencji i wewnętrznego spokoju.
Pełna akceptacja – Metoda opiera się na stworzeniu atmosfery całkowitej akceptacji, w której każdy uczestnik czuje się bezpieczny, niezależnie od tego, jakie emocje i przeżycia się pojawią. To przestrzeń, w której nie ma osądzania ani presji, a wszystkie doświadczenia są traktowane z szacunkiem i zrozumieniem.
Zwiększone zaufanie do siebie – Jednym z głównych celów metody jest pomóc uczestnikom w budowaniu większego zaufania do siebie i swoich zasobów. Dzięki pracy z oddechem i podświadomością, osoby uczestniczące w sesjach często zauważają, że lepiej rozumieją swoje emocje, reagują na nie w bardziej świadomy sposób i podejmują decyzje zgodne z ich prawdziwymi potrzebami.